Forum - BOKSER.ORG

Pełna wersja: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
4% bf? no to nie ma co się dziwić, że tak widać kable. Wiadomo, że te żyły nie są widoczne aż tak na co dzień. Tutaj gość się mocno spiął i jestem pewny, że jest pod wpływem jakiegoś środka, który m.in poprawia waskularyzację.
RedHawk
To że jest na odpowiednim soczku to pewne Smile
5.Na noc 200g chudego twarogu plus 300ml
mleka

Joker jak to lączysz?
Blenderem...Big Grin
Ja jak robilem w ten sposob zostawaly grudki, moze mialem za slaby blender?
BESTIA
Mi grudki zostawały jak trzepałem tą mieszanke mikserem,od kiedy ciacham to blenderem to wychodzi coś na wzór maślanki kefiru bez żadnej bryłki Wink
@BESTIA
200 g białego serca + 300 ml mleka, ile to będzie razem białka bo nie chce mi się liczyć Big Grin

Dobra policzyłem ok. 50g Big Grin

@BESTIA
Proponuje Ci dodać do tej mieszanki ze 2 białka jaj i jedno żółtko, zblendować to i wylać na patelnie, wszamać w formie omleta Big Grin
Około 45g białka
RedHawk
Zjadłbyś takiego omleta? -,-
Mleko na patelce?
To chyba nie zda egzaminu, w takiej formie jak Joker podal jest ok.Jeśli takiego szejka nie jemy przed snem można dodać orzechów.
Przekierowanie