Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
27-02-2014, 10:17 PM
Post: #251
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
W domu idzie zrobić praktycznie wszystko , jedynie z klatą jest duży problem .

"Miałem już cztery operacje, w dalszym ciągu ją czuję, nigdy już nie będzie jak wcześniej. W boksie ten problem mnie
eliminuje, mam jedną rękę, jak mam wygrać z takim Adamem Kownackim." - Artur Szpilka Rolleyes
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
27-02-2014, 10:17 PM
Post: #252
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Jak masz taki sprzet w domu, to spoko Joker. Ja nawet gdybym taki mial, to za chu... nie mialbym motywacji, i zapalu jak na silce.Wink Ale fakt, tak to juz mozna pocwiczyc.

[Obrazek: Putin+bitch+slaps+hillary+hillary+clinto...430740.gif]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
27-02-2014, 10:24 PM
Post: #253
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
BMH
Ja inaczej,nie mógłbym chodzić na siłke wśród nie znajomych chyba że z kumplami(choć Ci co ćwiczą mają swój sprzęt).Do tego karnety,dojazdy itp to nie dla mnie.A tak super sprawa kończe trening robie miche, biorę prysznic na momencie,wszystko pod ręką,wszystko elegancko Wink
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
11-03-2014, 07:52 PM
Post: #254
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Że tak spytam chłopaki jakie macie obciążenie na gryfie podczas wyciskania francuskiego w leżeniu i siadzie? Smile
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
11-03-2014, 09:55 PM
Post: #255
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
(11-03-2014 07:52 PM)Joker napisał(a):  Że tak spytam chłopaki jakie macie obciążenie na gryfie podczas wyciskania francuskiego w leżeniu i siadzie? Smile

Zaczynam od 20 kg a kończę na 40.

Znacie dobre ćwiczenia stabilizujące pozycję?(wada postawy)

[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]

http://www.siepomaga.pl/s/klikaj

"Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
11-03-2014, 10:00 PM
Post: #256
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
@Joker
25-40 kg , zależy od "stanu" łokci Smile .
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
11-03-2014, 10:00 PM
Post: #257
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Bestia
To odnośnie francuza w leżeniu? Smile
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
11-03-2014, 10:08 PM
Post: #258
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Joker
Tak, w siadzie nie robię zbyt często.
KrychuTMT
Łokcie strasznie łupią na tym ćwiczeniu.

[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]

http://www.siepomaga.pl/s/klikaj

"Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
25-03-2014, 06:37 PM
Post: #259
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Co trenujecie poza siłownią? Ja ostatnio zainteresowałem się core treningiem , szczególnie dlatego że wspomaga postawę co jest moim problemem(barki wypchnięte do przodu).Dodatkowo rozciąganie i boks 3 x w tygodniu, co prawda amatorsko, bo nie wiedzę większych plusów treningu u trenera co niczego mnie nie nauczy a chce 50 dych miesięcznie.

[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]

http://www.siepomaga.pl/s/klikaj

"Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
25-03-2014, 06:42 PM
Post: #260
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
@BESTIA
Indoor Cycling. Przyjemny sposób treningu cardio.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 7 gości