Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
25-03-2014, 10:20 PM
Post: #271
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
@Joker
ClenBurexin też jest dobry. Wszystko teraz zależy od tego jakim budżetem dysponujesz.

@Krychu
No widzisz, ja też gdyby nie śniadanie, obiad i kolacja miałbym perfekcyjną michę Big Grin
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
25-03-2014, 10:43 PM
Post: #272
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Tak sobie myślę , że czas się ogarnąć . Skończę cykl i zaczynam redukcje. Dieta oczywiście low -carb , bo nie odczuje braku węglowodanów ( bo nawet teraz nie spożywam kosmicznych ilości ) . Jak pozwolę sobie na luksus w postaci BCAA to może porobię interwały zamiast tych monotonnych aerobów Big Grin .
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-03-2014, 10:56 AM
Post: #273
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
@Krychu
Jeżeli masz nadwyżkę kaloryczną to BCAA jest Ci nie potrzebne.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-03-2014, 04:58 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 26-03-2014 05:00 PM przez pyra90.)
Post: #274
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Najlepszy spalacz tłuszczu na świecie to efedryna ,do niedawna jeszcze legalna .





A tymczasem Cejrowski pierdoli od rzeczy.Big Grin

[Obrazek: joe-louis-photo-01.jpg]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-03-2014, 05:08 PM
Post: #275
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Pyra
Ale to steryd jest.
Nie ma żadnych skutków ubocznych?
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-03-2014, 05:56 PM
Post: #276
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
(25-03-2014 09:54 PM)KrychuTMT napisał(a):  @RedHawk
Oczywiście , że jest lepiej . Nie wiem , ja żarłokiem nie jestem . Gdyby nie babcine obiady i "ciastko do kawy " to miałbym perfekcyjną michę.

Napiszesz co jesz i w jakich porach? Ja mam problem z dietą że nie zawsze chce mi się to wszystko przygotować.

[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]

http://www.siepomaga.pl/s/klikaj

"Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-03-2014, 08:36 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 26-03-2014 08:37 PM przez KrychuTMT.)
Post: #277
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
@Bestia
Przez babcine obiadki nie mam sprecyzowanej diety, jednak mogę ci wymienić produkty jakie spożywam.
Śniadanie: (7-8.00)
Paluszki rybne (wiem,że panierka to syf, ale kurde rybki są dobre)/jajecznica/jajka gotowane - zależy co jest w nadmiarze Big Grin
Szkoła: (10.30/13)
-serek wiejski/orzeszki(tak troszkę dla smaku)/chleb razowy z serem żółtym
Domowy obiadek ( zaraz po szkole):(13.30/15.00)
Czasem jakaś zupa , wtedy obowiązkowo białeczko
Jak namówię rodzinkę to ryż z warzywami,kurczakiem/lub makaron to od stanu majątkowego zdarzy się też białeczko
Pora po treningowa:(17/18)
Białeczko, serek wiejski/jajka/czasem ryż z kurczakiem ( jak nie jadłem rano)
Przed snem
Twaróg chudy.

Chyba mniej więcej Ci wszystko napisałem, mało jem tylko, że duży nacisk kładę na produkty białkowe
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-03-2014, 09:22 PM
Post: #278
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Ocenicie moją dietke?
Rosnę na niej więc chyba jest ok Wink
-Śniadanie 100g płatków kukurydzianych,2 jajczka
-2 śniadanie 5/6 kanapek z ciemnym pieczywem(chuda szynka,4jajka,pomidor)plus szejk 200 gram sera chudego z 350ml mleka i banan.
3.Obiad-To zależy ryż,kasza,spaghetti durum do tego sos z jogurtu naturalnego(przy ryżu i kaszy) 150 gram cycka i warzywka
Trening
4.Zależy-czasem półtora torebki ryżu lub pół paczki spaghetti do tego 200 gram kury i warzywka.
5.Na noc 200g chudego twarogu plus 300ml mleka
W czasie dnia jem jeszcze kilka kapsów tranu.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-03-2014, 09:28 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 26-03-2014 09:28 PM przez KrychuTMT.)
Post: #279
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Nie widzę abyś jadł śmieci , skoro rośniesz to jest ok. 2 jajka na śniadanie ? Trochę mało jak na 92 kilowego dzikaBig Grin .
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-03-2014, 09:44 PM
Post: #280
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Krychu
Ale 4/5 do kanapeczek Wink
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 11 gości