Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
06-12-2014, 08:40 AM
Post: #601
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
200mg kofeiny na 60ml wody.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
06-12-2014, 09:09 AM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 06-12-2014 09:09 AM przez Wilczekstepowy.)
Post: #602
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Aaa... dzięki, widać nie za dobrze u mnie ze słuchem. Wink
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
06-12-2014, 12:16 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 06-12-2014 12:33 PM przez BESTIA.)
Post: #603
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Joker i jak samopoczucie?? Waga w dół??




[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]

http://www.siepomaga.pl/s/klikaj

"Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
06-12-2014, 12:39 PM
Post: #604
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Waga -2,3 kg w dół żyła na barku i przedramieniu sporo a na i bicku troche widoczniejsz (-1cm).Bestia nie wytrzymam na tym tyle czasu juz teraz mam mroczki,w robocie wgl sily,po hiccie prawie zemdlałem.Od pon zrobie -800k od zapotrzebowania 200g bialka i polece na normalnym deficycie.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
07-12-2014, 03:02 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 07-12-2014 03:07 PM przez Joker.)
Post: #605
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
   

Do tego 3xhiit w nt,3xsiłowy plus 30min cardio.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
08-12-2014, 09:39 PM
Post: #606
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Ostatnio dopadło mnie znużenie na treningach, więc postanowiłem na jakiś czas poćwiczyć FBW. Chyba zapomniałem, że ten trening potrafi dać w kość.

"Miałem już cztery operacje, w dalszym ciągu ją czuję, nigdy już nie będzie jak wcześniej. W boksie ten problem mnie
eliminuje, mam jedną rękę, jak mam wygrać z takim Adamem Kownackim." - Artur Szpilka Rolleyes
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
10-12-2014, 05:47 PM
Post: #607
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
https://www.youtube.com/watch?v=0yzpqnxI...98h5dJVfog
Co za idioci

[Obrazek: joe-louis-photo-01.jpg]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
10-12-2014, 05:55 PM
Post: #608
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Idiotą roku zostaje
https://m.facebook.com/mariuszczerniewic...6&refid=17
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
05-01-2015, 01:09 AM
Post: #609
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Jak tam masa w 2015 pakjerzy ?

"Miałem już cztery operacje, w dalszym ciągu ją czuję, nigdy już nie będzie jak wcześniej. W boksie ten problem mnie
eliminuje, mam jedną rękę, jak mam wygrać z takim Adamem Kownackim." - Artur Szpilka Rolleyes
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
05-01-2015, 07:49 AM
Post: #610
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Rjedukcja jeszcze 3tyg a potem delikatna masa do Maja (tak żeby zrobić 86/87 przy 12procent bf)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 29 gości