Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
25-05-2014, 08:34 PM
Post: #411
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Kurczak zacząłbym wycinke 5 lat temu to bym dostał autograf Grzesia Proksy...
TYLE PRZEGRAĆ.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-05-2014, 07:00 AM
Post: #412
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
@Joker
Ja również zamówiłem 90 caps Clenburexin z Treca, podobno jest dobry.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-05-2014, 07:14 AM
Post: #413
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Ja se kupie ten 180kapsów.Teraz na tygodniu,narazie bez wspomagaczy dietą i treningiem zlazłem 2kg/2tyg i waże 90.Jeszcze piątke w dół polece i śluz.Big Grin
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-05-2014, 02:48 PM
Post: #414
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
@Joker
2 kg w 2 tygodnie to na prawdę dobry wynik, ale muszę Cie zmartwić, większość z tego to po prostu woda a nie tłuszcz. Zrzucanie wagi w rzeczywistości jest dużo bardziej praco i czasochłonne.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-05-2014, 04:24 PM
Post: #415
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Na początku polecę normalnym splitem, a potem chciałbym spróbować czegoś takiego.
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15530

Warto???

[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]

http://www.siepomaga.pl/s/klikaj

"Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-05-2014, 04:40 PM
Post: #416
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
@BESTIA
Spróbuj i napisz sam czy warto.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-05-2014, 05:12 PM
Post: #417
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Ja od początków na siłowni jestem fanem dużych ciężarów, ten trening wygląda ciekawie, ale jest maga ciężki.
Już sobie wszytko wyliczyłem
Zapotrzebowanie
3700Kcl
460g Węglowodanów 6g na KMC
230g Białka 3g na KMC
100g Tłuszczów 1.2 na KMC
W lipcu zaczynam siłkę i prawdopodobnie pracę jakąś aby dorobić.A we wrześniu ruszam z PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training.Mam nadzieję, że nie kipnę na takich wyczerpujących treningach.

[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]

http://www.siepomaga.pl/s/klikaj

"Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-05-2014, 05:42 PM
Post: #418
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
BESTIA
Jak mnie dopadnie zastój to może zrobie tego PHAT'a
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-05-2014, 07:20 PM
Post: #419
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Utrudniacie sobie życie nie miłosiernie. Ćwiczcie według własnego planu, własnych możliwości.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
26-05-2014, 07:59 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 26-05-2014 08:01 PM przez pyra90.)
Post: #420
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
(25-05-2014 02:05 PM)BESTIA napisał(a):  http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Czytał to ktoś sporo ciekawych informacji i duuuuzo ciekawostek.

To prawda .
Stronna 100 razy bardziej kompletna niż zapizdziałe SFD

Ja teraz kończę to :
http://www.megapower.pl/gaspari-nutritio...-4813.html

Najlepszy gainer jaki kiedykolwiek jadłem ,rewelacja .

[Obrazek: joe-louis-photo-01.jpg]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 9 gości