|
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
|
06-12-2014, 08:40 AM
Post: #601
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
200mg kofeiny na 60ml wody.
|
|||
|
|
06-12-2014, 09:09 AM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 06-12-2014 09:09 AM przez Wilczekstepowy.)
Post: #602
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Aaa... dzięki, widać nie za dobrze u mnie ze słuchem.
|
|||
|
|
|
06-12-2014, 12:16 PM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 06-12-2014 12:33 PM przez BESTIA.)
Post: #603
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Joker i jak samopoczucie?? Waga w dół??
![[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]](http://www.idiakez.com/j/images/web/charlas/xabi-alonso-perfil.jpg) http://www.siepomaga.pl/s/klikaj "Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk |
|||
|
|
|
06-12-2014, 12:39 PM
Post: #604
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Waga -2,3 kg w dół żyła na barku i przedramieniu sporo a na i bicku troche widoczniejsz (-1cm).Bestia nie wytrzymam na tym tyle czasu juz teraz mam mroczki,w robocie wgl sily,po hiccie prawie zemdlałem.Od pon zrobie -800k od zapotrzebowania 200g bialka i polece na normalnym deficycie.
|
|||
|
|
|
07-12-2014, 03:02 PM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 07-12-2014 03:07 PM przez Joker.)
Post: #605
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Do tego 3xhiit w nt,3xsiłowy plus 30min cardio. |
|||
|
|
|
08-12-2014, 09:39 PM
Post: #606
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Ostatnio dopadło mnie znużenie na treningach, więc postanowiłem na jakiś czas poćwiczyć FBW. Chyba zapomniałem, że ten trening potrafi dać w kość.
"Miałem już cztery operacje, w dalszym ciągu ją czuję, nigdy już nie będzie jak wcześniej. W boksie ten problem mnie eliminuje, mam jedną rękę, jak mam wygrać z takim Adamem Kownackim." - Artur Szpilka 
|
|||
|
|
|
10-12-2014, 05:47 PM
Post: #607
|
|||
|
|||
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
![[Obrazek: joe-louis-photo-01.jpg]](http://www.arlingtoncemetery.net/joe-louis-photo-01.jpg)
|
|||
|
|
|
10-12-2014, 05:55 PM
Post: #608
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Idiotą roku zostaje
https://m.facebook.com/mariuszczerniewic...6&refid=17 |
|||
|
|
|
05-01-2015, 01:09 AM
Post: #609
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Jak tam masa w 2015 pakjerzy ?
"Miałem już cztery operacje, w dalszym ciągu ją czuję, nigdy już nie będzie jak wcześniej. W boksie ten problem mnie eliminuje, mam jedną rękę, jak mam wygrać z takim Adamem Kownackim." - Artur Szpilka
|
|||
|
|
|
05-01-2015, 07:49 AM
Post: #610
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Rjedukcja jeszcze 3tyg a potem delikatna masa do Maja (tak żeby zrobić 86/87 przy 12procent bf)
|
|||
|
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 15 gości