Porady dla początkującego

[Roni]

Witam.
Jestem młody mam 14 lat, po jakimś czasie stwierdziłem że wydawanie pieniędzy na gry komputerowe i tego typu rzeczy jest bezsensowne więc kupiłem sobie worek i rękawice bokserskie. Staram ćwiczyć codziennie ale czasem opuszczę 1 czy 2 dni. Mam taką powiedzmy ' sale ' czyli pokój w którym jest dość zimno więc nikt tam nie wchodzi ( nie są to jakieś arktyczne mrozy tylko mniej więcej 15 c ). Są tam 4 schodki ponieważ pokój jest położony niżej od innych i na nich robię pompki, po 10 na każdym. Mam też nie duża drabinkę, opierając się na niej robię 50 brzuszków ( 25, inne ćwiczenie i znów wracam do brzuszków ). Również skacze na skakance ( około 30 powtórzeń ). Oraz przez jakieś 15 min naparzam w worek. Do tego dochodzą skręty i tego typu ćwiczenie na rozciąganie na początku. A teraz pytanie, czy wy jako bardziej doświadczeni macie rady dla młodszego ?

Pozdrawiam Roni

[Crumb]

MY jako bardzo doświadczeni??
Zapewniam Cię, że na tym forum nie ma starszego gościa nić 30-latek a uwierz, że trzydziestolatek ma bardzo mało doświadczenia życiowego jak i sportowego
Nie napisałeś nawet o jakie rady prosisz od nas forumowiczów... Więc w czym mamy Ci pomóc? Nie rozumiem?
Domyślam się sam, że chodzi Ci o to aby wyćwiczyć kondycję, siłę, szybkość i technikę aby miażdżyc rywali ?? W końcu jest to forum bokserskie. Nikt Ci nic nie doradzi mądrego gdyż zapewne nikt z forumowiczów nie jest żadnym trenerem dlatego też proponuję Ci zapisać się na boks i po prostu zacząć ćwiczyć regularnie póki jesteś młody.
Zapewniam Cię, że na własną rękę możesz jedynie nauczyć się złej techniki i nic z tego nie wyjdzie. Pod okiem trenera nauczysz się techniki, szybkości, zwinności, sprytu oraz będziesz umiał wykorzystywać swoją siłę. Po prostu zapisz się gdzieś na boks a jeśli chodziło Ci o coś innego to poradź się jeszcze raz nas tylko tym razem sprecyzuj swoje prośby, pytania.

[sowka]

Zapisz się do klubu, tam się nauczysz dopiero prawidłowej techniki. Podaj wzrost, wagę, na jaki stopień jesteś umięśniony, spróbujemy Ci wtedy pomóc.

[Adammobp]

Roni, ćwicz lewy prosty - polska szkoła boksu

[sowka]

Adammobp - lewa ręka Gołoty to było coś. Adamka lewy prosty też jest dobry, lub był jak kto woli

[Roni]

Waże 69 kg mam 175 cm wzrostu raczej jestem średnio umięśniony, zaczynam a6w codziennie staram się robić 40 pompek 2 serie, do tego skaczę i robię ćwiczenia na rozciąganie, + podciągam się kilka razy co kilka minut jako przerwa.