Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
skakanka nie tylko dla bokserów?
16-10-2012, 09:41 AM
Post: #1
skakanka nie tylko dla bokserów?
Jakie waszym zdaniem są plusy i minusy ćwiczeń ze skakanką? Na pewno poprawia kondycje organizmu, ale zastanawia mnie czy raczej wyszczupla czy rozbudowuje mięśnie nóg?
Odpowiedz cytując ten post
16-10-2012, 11:40 AM
Post: #2
RE: skakanka nie tylko dla bokserów?
Ja regularnie skaczę na skakance. Rozbudowują się dzięki temu mięśnie nóg. Bez przesady ale są one bardziej "aktywne". Tłuszczu nie posiadam więc nie wiem, czy coś to spala. Kondycja nieco na plus ale nie ma to jak zwykłe bieganie.

Skakankę jak najbardziej polecam. Poprawia się kondycja, koordynacja, wzmacniają się nogi a przez to lekko siła ciosu (ale bez przesady). Dobre ćwiczenie uzupełniające, tyle.

[Obrazek: haye-wlad-exchange.gif]
They think they're good, I know I'm great ;]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
16-10-2012, 01:07 PM
Post: #3
RE: skakanka nie tylko dla bokserów?
Jerome tłuszcz posiada każdy Wink.

Skakanka jest na wszystko. Kondycja,nogi,sylwetka. Ja skaczę codziennie na szybkościówce i bardziej to chyba trening dla moich nóg.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
16-10-2012, 04:36 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 16-10-2012 04:37 PM przez Jerome.)
Post: #4
RE: skakanka nie tylko dla bokserów?
@Bandit
No dobrze, nie wchodźmy w takie szczegóły. Nie mam spasionych nóg aby zrzucać z nich zbędne kg. Zrozumiałeś?

[Obrazek: haye-wlad-exchange.gif]
They think they're good, I know I'm great ;]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
16-10-2012, 06:04 PM
Post: #5
RE: skakanka nie tylko dla bokserów?
Jest to znakomita forma aktywności fizycznej. Poprawia koordynację, gibkość, no i rozbudowuje mięśnie nóg. Polecam skakać do muzyki z Rocky'ego Smile

[Obrazek: lebron-james-cavs-fan-elite-daily1.jpg]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
16-10-2012, 07:55 PM
Post: #6
RE: skakanka nie tylko dla bokserów?
Jerome

Tak jest zrozumiałem twój przekaz.


Pakman

Ja osobiście wolę skakać do Fort Minor - Remember The Name czy do Flipsyde Happy Birthday Big Grin
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości