siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
17-10-2013, 11:21 AM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 17-10-2013 11:22 AM przez terq.)
Post: #221
|
|||
|
|||
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Ja się ostatnio zajarałem street workoutem.W tym widać prawdziwą siłę i kurcze muszę przyznać,że siła wyniesiona z siłowni mało tutaj pomaga.Już od jakiegoś pół roku staram się wykonywać trening właśnie pod ten workout (pompki z obciążeniami,podciąganie na drążku z obciążeniami w różnych kombinacjach,dipsy z obciążeniami,,frog standy,jakieś mostki, no i dużo ćwiczeń na mięśnie brzucha) i już mi to przynosi jakieś efekty.Polecam gdyby ktoś nie miał możliwości chodzenia na siłownie,zakupić drążek,zrobić jakiś pas z obciążeniami i ćwiczyć w domu. No i fajne akrobacje można robić w późniejszym czasie
tutaj przykładowy filmik "zawodowców " http://www.youtube.com/watch?v=iuJ2YE30NYk |
|||
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 6 gości