Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
19-09-2013, 10:40 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 19-09-2013 10:41 PM przez KrychuTMT.)
Post: #33
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
@Bestia
Po treningu bicepsa spróbuj siódemkowanie , mi po tym bardzo biceps puchnie. Co do tricepsa wykonujesz 2 podobne ćwiczenia (francuzy) , zamień jeden z nich na inne ćwiczenie np wyciskanie w wąskim uchwycie . Na dobicie tricepsa zrób parę serii odwrotnych pompek ,pięknie wchodzi w triceps , Arnold zawsze to robił po treningu tricka Wink
Może po tym coś ruszy

@terq

Ogólnie trenując na siłowni powinieneś pić ponad 3 litry wody dziennie Big Grin

"Miałem już cztery operacje, w dalszym ciągu ją czuję, nigdy już nie będzie jak wcześniej. W boksie ten problem mnie
eliminuje, mam jedną rękę, jak mam wygrać z takim Adamem Kownackim." - Artur Szpilka Rolleyes
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - KrychuTMT - 19-09-2013 10:40 PM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 3 gości