Słaba Psychika

[Wilczekstepowy]

(08-04-2015 09:34 PM)MikeTyson.KO napisał(a):  dodam ze przed i po walce wiem co bym zrobil i mysle ze dalbym mu rade tylko podczas walki pod włpywem emocji tak mam.

Zdaje się, że paraliżujący stres był głównym problemem Andrzeja Gołoty. Może moja rada teraz Ci się nie spodoba ale jeżeli w przyszłości nadal będziesz miał z tym problemy mimo prób oswojenia się z tym to proponowałbym Ci "medytację słowa" - na początek wystarczy max 10 minut, co drugi dzień. Opcja optymalna to oczywiście 20-30 minut dwa razy dziennie ale mało kto tyle w rzeczywistości "wyciąga". Innym dobrym pomysłem byłaby relaksacja metodą Jacobsona. Niestety w necie można znaleźć jedynie wersję ponad 25 minutową. Jeżeli jesteś niecierpliwy to bardzo szybko z tego zrezygnujesz.

A przede wszystkim to na Twoim miejscu udałbym się do psychologa sportowego. Jeżeli takowego nie ma w Twojej miejscowości to spróbuj się umówić z jakimkolwiek i przedstaw mu swój problem. Ktoś kiedyś powiedział, że współczesny sport to nie wojna ciał ale psychik i ja się z tym zgadzam. Zacznij od najmłodszych lat korzystać z pomocy psychologa sportowego a wyrobisz sobie dobre nawyki oraz zdobędziesz przewagę nad innymi młodymi adeptami tej sportowej sztuki, którzy lekceważą mentalny trening.

Dodatkowo daję Ci plusa za to, że masz odwagę poruszać bardzo trudne tematy na forum - nie każdy młody człowiek by się na to zdecydował. Oraz za zapał z jakim podchodzisz do tego sportu. Obyś po prostu wytrwał.