|
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
|
08-10-2013, 01:19 PM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 08-10-2013 01:30 PM przez BESTIA.)
Post: #206
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Po namowach zakupiłem Creatin Monohydrate (500 g), ale chciałbym jeszcze dokupić Bcaa 6400 (375 tab.).Czy może zamiast tego BCAA zakupić coś innego?
Moja dieta stosuję ją od 2 miesięcy. Posiłek 1 Mleko 2% - 500 g Płatki owsiane - 100g Posiłek 2 Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Posiłek 3 Shake białkowy własnej roboty Twaróg chudy 250 Mleko 2% - też około 250 gram.  Posiłek 4 100g Ryżu białego + 100g piersi z kurczaka + brokuły Posiłek 5 Spaghetti- Miseczka około 500g Posiłek 6 Makaron - 150g Ser biały – 125g Oliwa z oliwek – 10g |
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 3 gości