skakanka nie tylko dla bokserów?

[Jerome]

Ja regularnie skaczę na skakance. Rozbudowują się dzięki temu mięśnie nóg. Bez przesady ale są one bardziej "aktywne". Tłuszczu nie posiadam więc nie wiem, czy coś to spala. Kondycja nieco na plus ale nie ma to jak zwykłe bieganie.

Skakankę jak najbardziej polecam. Poprawia się kondycja, koordynacja, wzmacniają się nogi a przez to lekko siła ciosu (ale bez przesady). Dobre ćwiczenie uzupełniające, tyle.