Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 2 Głosów - 4 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Mity o bieganiu
03-10-2013, 08:33 AM
Post: #21
RE: Mity o bieganiu
Ja osobiście preferuję rozpoczęcie od leciutkiego truchtu i rozpędzanie się co np. 2 okrążenia (biegam na bieżni) do odpowiadającego mi tempa, abym wytrzymał ok 30min tego biegu. Pod koniec na torze wykonuję interwały czyli trucht, sprint, trucht itd. Nie wiem co ile metrów to robię, bo biegam według linii startowych, a nigdy tego nie liczyłem :-P.

Sam nie wiem czy to dobrze, jak myślicie chłopaki?
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
01-11-2013, 01:32 PM
Post: #22
RE: Mity o bieganiu
To jeden z ulubionych moich elementow treningu. biegam codziennie. Niezależnie od pogody, niezależnie od tego jaka jest pogoda.....
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości