Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Plan treningowy na 3 MIESIACE... !!
26-04-2015, 08:26 PM
Post: #1
Plan treningowy na 3 MIESIACE... !!
Witam wszystkich! Trenuje boks od pol roku w miejscowym klubie bokserskim zagranica, mam 25 lat, waze 102kg (wzrost 189) trnowalem do tej pory 3x w tygodniu. Wyjezdzam do POLSKI w polowie maja brat ma problemy ( a jak tak sie dzieje wszystko sie rzuca) na okres 3 miesiecy~ Aby wykorzystac ten czas chce miec MOCNY" plan treningowy*** i zbudowac miejsce do Trenowania..

Mam pytanie czy mogl by mi ktos ulozyc plan treningowy na okres tego czasu.
Chce przez te 3 miesiace dac z siebie wszystko co moge. Ile najlepiej dni w tygodniu (racy w ciagu dnia) trenowac? dodam ze tam nie bede pracowal.

Bede mial do dyspozycji: Worek bokserski, skakanke, lawke do wyciskania, hantle, drabinke koordynacyjna, pilka refleksowa, pilke lekarska (mam zamiar kupic ile kg bylo by dobre?) , buty do biegania Wink (jezeli cos by mi sie przydalo jezeli chodzi o sprzet jestem otwarty jak starczy mi pieniedzy cos moge dokupic)

Czekam na wasze odpowiedzi!!! ExclamationExclamationExclamation
Odpowiedz cytując ten post
05-09-2015, 05:58 PM
Post: #2
RE: Plan treningowy na 3 MIESIACE... !!
Moim zdaniem sam powinieneś sobie ułożyć plan... Szukasz osoby na forum która wykona za Ciebie pracę..
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości