Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Co jeść przed Treningiem
22-04-2015, 10:07 PM
Post: #23
RE: Co jeść przed Treningiem
Wilczek nie zajmuj się jakimiś postami i innymi pierdołami. Najprostsza metoda to dietka low carb/low fat i dużo aktywności fizycznej. Nie ma co się zamęczać, tylko systematycznie nad sobą pracować. Ja nawet nie mam specjalnej diety, pilnuję tylko aby nie przekroczyć 120g ww dziennie i zjeść minimum 140g białka oraz 80/100 tłuszczy. ( z jaj, masła orzechowego itp)
W taki oto sposób jedząc ciasta, czekolady,batony zredukowałem 9kg w 2 miesiące mając minimalne spadki masy mięśniowej.

"Miałem już cztery operacje, w dalszym ciągu ją czuję, nigdy już nie będzie jak wcześniej. W boksie ten problem mnie
eliminuje, mam jedną rękę, jak mam wygrać z takim Adamem Kownackim." - Artur Szpilka Rolleyes
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Co jeść przed Treningiem - MikeTyson.KO - 11-03-2015, 08:59 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - Gogolius - 11-03-2015, 10:56 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - BESTIA - 11-03-2015, 11:36 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - Krzych - 12-03-2015, 07:10 AM
RE: Co jeść przed Treningiem - Krzych - 13-03-2015, 04:13 AM
RE: Co jeść przed Treningiem - Krzych - 31-03-2015, 09:42 AM
RE: Co jeść przed Treningiem - Gogolius - 07-04-2015, 03:38 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - BESTIA - 08-04-2015, 08:50 AM
RE: Co jeść przed Treningiem - Gogolius - 08-04-2015, 01:59 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - Krzych - 08-04-2015, 05:17 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - Joker - 08-04-2015, 05:27 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - BESTIA - 08-04-2015, 10:54 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - Gogolius - 22-04-2015, 08:23 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - KrychuTMT - 22-04-2015, 08:27 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - Gogolius - 22-04-2015, 09:22 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - KrychuTMT - 22-04-2015, 09:34 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - Gogolius - 22-04-2015, 09:43 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - KrychuTMT - 22-04-2015, 09:53 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - Krzych - 23-04-2015, 10:18 AM
RE: Co jeść przed Treningiem - Gogolius - 22-04-2015, 10:05 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - KrychuTMT - 22-04-2015 10:07 PM
RE: Co jeść przed Treningiem - Krzych - 24-04-2015, 01:19 PM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości