siłownia/kulturystyka/bodybuilding

[Gogolius]

1) im wolniej chudniesz tym ze skórą powinno być lepiej, najgorzej mają kolosy 150kg + które zrzucają 60 kg w 8 miesięcy na jakimś hardkorze, choć przyznam że też jestem tego aspektu ciekawy na przyszłość
2) Twój organizm powinien reagować pozytywnie, dopóki nie czujesz głodu, osłabienia, zmęczenia, zawrotów głowy, wypadających włosów itd. to jest okej. Organizm ma jeszcze rezerwy skąd czerpać energię więc byłbym spokojny. Jasne, że regularne badania są ważne ale nie byłbym pesymistą.
Ciśnienie regularnie, poziom cukru raz na miesąc, krew/mocz/wątroba raz na 3 miesiące i jest git
3) suplementami w ogóle bym sie nie zajmował. Po pierwsze - skoro lecisz ciągle z wagą nawet podczas wakacji i "rozprężenia" tzn że idzie to w dobrym kierunku. Dodatkowe białko to się przydaje jak chcesz zrobić masę, na chudnięcie nie ma żadnego wpływu. Problem byłby gdybyś był marudą żywieniowym i unikał 75% produktów spożywczych, wtedy byłoby ciężko bez dodatkowych suplementów, ale tak to dasz radę.
Dalej jesteś pod opieką tej dietetyczki czy działasz sam?