Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
04-10-2014, 03:34 PM
Post: #491
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Bestia, dziękuję za radę ale ciężko mi się uczyć od Klokova ponieważ on bije na tych filmikach same rekordy (od 285 do 300 kg). Ja natomiast jestem początkujący, w październiku zaczyna się dopiero 3 miesiąc mojego chodzenia na siłownię. Podpatrywałem polskich instruktorów na youtube, ale jak kolega Pyra90 podał link i powiedział, że rady tego instruktora mogą się przyczynić do inwalidztwa to trochę zwątpiłem. Sam mam chory kręgosłup i nie chciałbym go jeszcze bardziej dobić. Właśnie zapisałem się na siłownię aby go podleczyć i słyszałem, że martwy ciąg jest bardzo dobrym ćwiczeniem na "zdrowienie" kręgosłupa, ale też i zarazem ryzykownym jeżeli się je źle wykonuje.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Wilczekstepowy - 04-10-2014 03:34 PM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości