siłownia/kulturystyka/bodybuilding

[BESTIA]

Gdy wieczorem zjesz porcje węgli, a rano zjesz Białko+Tłuszcz nie musisz obawiać się o brak energii, czy gorsze funkcjonowanie mózgu. Gdy poczytałem o diete CBL i od pół roku nawet gdy nie trenuje rano jem Białka + Tłuszcze węgle na zero albo bardzo mało.
Rano gdy nie podniesiemy poziom insuliny hormon wzrostu osiągnie szczyt 2-3 godziny po przebudzeniu nie muszę mówić za co odpowiada ten hormon.Rano poziom kortyzolu jest wysoki, ale bez podniesienia insuliny ten hormon kataboliczny będzie spalał tłuszcz, a nie nasze mięśnie.Grelina silnie stymuluje GH i podnosi głód dodatkowo zwiększa spalanie tłuszczu.Rób jak chcesz ja preferuje rano inny sposób jedzenia.

Na razie mam czas na takie pierdoły więc będę się nimi zajmował.Jak zacznę trenować to wtedy pogadamy o efektach.