|
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
|
26-05-2014, 05:12 PM
Post: #417
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Ja od początków na siłowni jestem fanem dużych ciężarów, ten trening wygląda ciekawie, ale jest maga ciężki.
Już sobie wszytko wyliczyłem Zapotrzebowanie 3700Kcl 460g Węglowodanów 6g na KMC 230g Białka 3g na KMC 100g Tłuszczów 1.2 na KMC W lipcu zaczynam siłkę i prawdopodobnie pracę jakąś aby dorobić.A we wrześniu ruszam z PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training.Mam nadzieję, że nie kipnę na takich wyczerpujących treningach. ![[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]](http://www.idiakez.com/j/images/web/charlas/xabi-alonso-perfil.jpg) http://www.siepomaga.pl/s/klikaj "Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk |
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 3 gości