Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
26-05-2014, 05:12 PM
Post: #417
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Ja od początków na siłowni jestem fanem dużych ciężarów, ten trening wygląda ciekawie, ale jest maga ciężki.
Już sobie wszytko wyliczyłem
Zapotrzebowanie
3700Kcl
460g Węglowodanów 6g na KMC
230g Białka 3g na KMC
100g Tłuszczów 1.2 na KMC
W lipcu zaczynam siłkę i prawdopodobnie pracę jakąś aby dorobić.A we wrześniu ruszam z PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training.Mam nadzieję, że nie kipnę na takich wyczerpujących treningach.

[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]

http://www.siepomaga.pl/s/klikaj

"Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - BESTIA - 26-05-2014 05:12 PM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 6 gości