Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
21-05-2014, 06:00 PM
Post: #393
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Od 4-5 miesięcy jestem w ruchu. Wszystko praktycznie domowym sposobem. Pompki, brzuszki, podciąganie na drążku, praca hantelkami (głównie biceps i triceps nimi robiłem). Żadnej diety, żadnych wspomagaczy, kreatyn i innego świństwa. Efekt mnie bardzo zadowolił - bicki wyglądają naprawdę nieźle, klata poszła do przodu i jest, że tak powiem podkreślona. Na wadze przybrałem 5-6 kilogramów i gołym okiem widać, że urosłem Tongue I tyle, pozdrawiam Big Grin

[Obrazek: images?q=tbn:ANd9GcSZ6HrOgUZARUBPDT4RLFV...mKD--0RfJQ]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Sander - 21-05-2014 06:00 PM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 3 gości