Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
16-04-2014, 04:18 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 16-04-2014 04:20 PM przez BESTIA.)
Post: #353
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Zk
Według 1 sposobu:
24x80=1920 x 1.5 =2880
Według 2 sposobu:
(9,99 x 80) + (6,25 x 182) – (4,92 x 18)=1848 x1.7=3141

Obliczałem za pomocą tego arta.
http://www.jak-to-zrobic.pl/index.php/a/.../0/id/1030

Jest rozbieżność, jak masa nie pójdzie to dodam jeszcze kalorii do śniadania.
Przez 1 rok treningów przytyłem z 65 do 75 a jadłem:
1.Rano danio i bułka.Czasem jajka
2.W szkole 3 bułki z serem i szynką
3. Na obiad pierś z kurczaka z ziemniakami
4.Pierś z ryżem po treningu.
5.A na kolacje np kiełbasa, bułki ,jajka
TongueTongue

[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]

http://www.siepomaga.pl/s/klikaj

"Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - BESTIA - 16-04-2014 04:18 PM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 3 gości