Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
08-10-2013, 10:52 PM
Post: #220
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Nie no, białka wcinasz dużo, naprawdę dużo jak na swoją wagę.
Kalorii też wcinasz dużo ale jeśli nie rośneisz to musisz podnieść kalorieSmile Wrzucić coś tłustego i postarać się też spowolnić metablizm. Zrezygnować z aerobow. No a jeśli nie rosną CI tylko łapy o których wcześniej wspomniałeś to próbować różnych treningówSmile Ja proponuję na biceps 9 serii i na triceps 10. U mnie jak nie chciały rosnąć to zmniejszyłem ilość serii i pomogło.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Crumb - 08-10-2013 10:52 PM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 4 gości