Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
01-10-2013, 10:42 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 01-10-2013 10:43 PM przez KrychuTMT.)
Post: #161
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Ćwiczysz coś na siłowni , czy po prostu chcesz zgubić fat ?

Porób z 3 x w tygodniu aeroby po 30 min/lub interwały 2x w tygodniu,jeżeli nie lubisz biegać to możesz wybrać basen . Ułóż dietę redukcyjną(ujemny blians kaloryczny , np low carb) . ( zamieściłbym linki , ale nie wiem czy można)
To powinno wystarczyć jeżeli nie ważysz 234 kg Tongue

"Miałem już cztery operacje, w dalszym ciągu ją czuję, nigdy już nie będzie jak wcześniej. W boksie ten problem mnie
eliminuje, mam jedną rękę, jak mam wygrać z takim Adamem Kownackim." - Artur Szpilka Rolleyes
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - KrychuTMT - 01-10-2013 10:42 PM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości