|
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
|
19-09-2013, 02:31 PM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 19-09-2013 02:49 PM przez KrychuTMT.)
Post: #13
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
@RoyJonesJr
Regularnie czytam , pobieram stamtąd wiedzę na temat treningu , jednak uważam ,że nie mam zbyt dużej wiedzy aby tam się udzielać, ćwiczę raptem parę miesięcy. @Sander Jakby to ująć , taka robota to bardzo dobry sposób na rozwinięcie siły ! @kubala Super pomysł ! Liczy się chęć i samozaparcie , żadne odżywki, sprzęcik tego zastąpią @RedHawk Tak trzymać , pamiętaj o diecie i regeneracji to podstawa  @Error Pod SW FBW jest idealny jako trening uzupełniający , chociaż sam stosuje SPLIT (uważam ,że daje lepsze przyrosty siły i masy) Co do mojej siłowni to zaczynałem ćwiczyć w domu , niestety nie miałem miejsca na ławeczkę i z klata była trochę lipa:x. Od 2 miesięcy mam siłownie w piwnicy i już jest pięknie , siłaczem nie jestem bo byłem chucherkiem kiedy zaczynałem  (hehe po ostrej redukcji 20 kilo w 2-3 miesiące) . Obecnie ważę około 75 kg przy 180 wzrostu,czyli okolo 14 kg w 10 miesiecy (odstawiłem bieganie) , nie ma lipy , HARD WORK& DEDICATION .
"Miałem już cztery operacje, w dalszym ciągu ją czuję, nigdy już nie będzie jak wcześniej. W boksie ten problem mnie eliminuje, mam jedną rękę, jak mam wygrać z takim Adamem Kownackim." - Artur Szpilka 
|
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 6 gości