|
Co jeść przed Treningiem
|
|
22-04-2015, 10:07 PM
Post: #23
|
|||
|
|||
|
RE: Co jeść przed Treningiem
Wilczek nie zajmuj się jakimiś postami i innymi pierdołami. Najprostsza metoda to dietka low carb/low fat i dużo aktywności fizycznej. Nie ma co się zamęczać, tylko systematycznie nad sobą pracować. Ja nawet nie mam specjalnej diety, pilnuję tylko aby nie przekroczyć 120g ww dziennie i zjeść minimum 140g białka oraz 80/100 tłuszczy. ( z jaj, masła orzechowego itp)
W taki oto sposób jedząc ciasta, czekolady,batony zredukowałem 9kg w 2 miesiące mając minimalne spadki masy mięśniowej. "Miałem już cztery operacje, w dalszym ciągu ją czuję, nigdy już nie będzie jak wcześniej. W boksie ten problem mnie eliminuje, mam jedną rękę, jak mam wygrać z takim Adamem Kownackim." - Artur Szpilka 
|
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 2 gości