|
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
|
16-04-2014, 04:18 PM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 16-04-2014 04:20 PM przez BESTIA.)
Post: #353
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Zk
Według 1 sposobu: 24x80=1920 x 1.5 =2880 Według 2 sposobu: (9,99 x 80) + (6,25 x 182) – (4,92 x 18)=1848 x1.7=3141 Obliczałem za pomocą tego arta. http://www.jak-to-zrobic.pl/index.php/a/.../0/id/1030 Jest rozbieżność, jak masa nie pójdzie to dodam jeszcze kalorii do śniadania. Przez 1 rok treningów przytyłem z 65 do 75 a jadłem: 1.Rano danio i bułka.Czasem jajka 2.W szkole 3 bułki z serem i szynką 3. Na obiad pierś z kurczaka z ziemniakami 4.Pierś z ryżem po treningu. 5.A na kolacje np kiełbasa, bułki ,jajka 
![[Obrazek: xabi-alonso-perfil.jpg]](http://www.idiakez.com/j/images/web/charlas/xabi-alonso-perfil.jpg) http://www.siepomaga.pl/s/klikaj "Musimy nauczyć się wspólnie podejmować decyzje i czasami poświęcić część swoich interesów na rzecz całej Europy" Donald Tusk |
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 5 gości