|
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
|
19-09-2014, 09:59 PM
Post: #462
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Czy Ty się ze mnie nabijasz RedHawk?;d
Ja nie patrzę ani na siłę ani na wytrzymałość - skupiam się tylko na wyglądzie i jeśli chodzi o wygląc do przerwy pomiędzy seriami nie mają większego znaczenia czy zrobisz 40 sekund czy 4 minuty. Twój organizm nie jest na tyle mądry aby odliczać sobie czas i będzie rósł tylko wtedy jesli przekroczysz 3 minuty odpoczynku bo tak został zaprogramowany. Po prostu masz zmęczyc mięsień i dać mu bodziec do wzrostu. Ja takie krótkie przerwy robię w przypadku barków bo je mi ciężko zmęczyć i aby paliły mnie tak samo jak klata przy dłuższych przerwach to muszę w przypadku barków skrócić te przerwy aby była pompa. |
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 6 gości