|
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
|
26-02-2014, 06:39 AM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 26-02-2014 06:42 AM przez Joker.)
Post: #223
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Splint3l
To tak na mase wybieraj pieczywo ciemne/pełnoziarniste omijaj białe bo takie pieczywko po prostu tuczy.Co do kanapek ja zawsze robiłem sobie do szkoły 5/6 przykrywanych i szło mi na to- pół chleba ciemnego z ziarnem,5jaj,szynka z indyka,pomidor,sałata i sól do smaku.Co do dań głównych to z tym nigdy nie kombinuje zawsze ryż/kasze/ziemniaki/makaron do tego najczęściej kurczak smażony lub gotowany,tuńczyk ewentualnie wołowina jak jestem przy hajsach.  Tutaj tak na szybko znalazłem: http://m.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358.html |
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 2 gości