|
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
|
01-10-2013, 10:47 PM
Post: #163
|
|||
|
|||
|
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
Ułoż sobie dietke pod redukcje i rób hiita z 3 w tyg.Do diety potrzebne ci bedzie znajomosc zapotrzebowania kalorycznego(mozesz sprawdzic wpisujac w wyszukiwarke znajdziesz pewnie na sfd lub tym podobne).Co do hiita to mozesz go robic biegając,rower stacjonarny lub normalny,skakanka itp
|
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 3 gości