|
siłownia/kulturystyka/bodybuilding
|
|
19-09-2013, 08:06 PM
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 19-09-2013 08:07 PM przez RoyJonesJr.)
Post: #25
|
|||
|
|||
RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding
(19-09-2013 07:52 PM)KrychuTMT napisał(a): @Roy Co do krety to się zgadzam . Dlaczego preferujesz interwały ? Sprawdzone przeze mnie  te 25minut treningu rozkręca metabolizm na maksa, oczy dosłownie całe czarne i spalasz tłuszcz nie mal przy każdym wysiłku kiedy nawet wyrzucasz smieci! Polecam spacery i marsze po każdym treningu Dodatkowo świetnie poprawiają wydolnośc. Aeroby też są oczywiście świetnym wyjsciem tylko należy pamiętać że tłuszcz spala sie po 30minutach biegu a nie ciągłego truchtu a fat schodzi głównie z nóg bo miejscowe spalanie nie istnieje. Interwałów nie należy łączyć z siłką. zasada numer 1. bo szkoda mięśni  RedHawk To czego Ty właściwie chcesz? piszesz o jednym a potem o drugim  i co ma pogoda do odchudzania misiu kolorowy ? ide na meczyk
"..Ja też przesiedziałem życia część gdzieś na ławce więc wiem że powstanie z niej wcale nie jest łatwe..." |
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 2 gości