Trening siłowy

[sowka]

A nie zauważyłeś jak wygląda np. Bojcow? Ma uderzenie silne, na co nakłada się jego dość dobra technika oraz świetna dynamika, składająca się z jego szybkości i muskulatury. Siłownia to nie tylko "klata, biceps, klata biceps". Jeżeli stosujemy się odpowiedniego planu i nie ma części ciała, którą byśmy zaniedbali, siłownia pomaga. Miałem kolegę, sparowaliśmy dużo, ja dłużej chodziłem na boks, on miał lepsze warunki. Jak trafił to ciemno było. Nie wygląda na "nabuzowanego pakera", lecz widać że jest po prostu dobrze zbudowany, a chodzi na siłownię już z 5 lat. Duża część trenerów, zwłaszcza tych starszych, są ogromnymi przeciwnikami wolnych ciężarów. Jeszcze raz powtórzę: odpowiedni trening na siłowni pomaga w pięściarstwie! To jest wiedza życiowa, nie jest ona wyssana z palca i poparta dowodami. Ja tak samo nie chciałem chodzić na siłownię, myślałem że jedynie będę miał dzięki nie problemy z kręgosłupem i tyle z tego będzie dobrego. Trener mi mówił, że dużo pięściarzy zaczynało przygodę z boksem od treningów na siłowni. Nazwisk nie pamiętam, lecz wiem że w tej grupie osób znajdują się nie przeciętni zawodnicy, lecz mistrzowie świata, kontynentalni, olimpijczycy. Teraz sam trenerowi podziękuje, za przekonanie mnie do siłowni.