Trening.

[Crumb]

Pompki jako pompki są... hmm:)
Każdy rodzaj pompek jest dobry!! Pompki przede wszystkim wpływają na WYTRZYMAŁOŚĆ. Trochę na siłę, szybkość i dynamikę. Każdy rodzaj pompek jest bardzo podobny. Pompki klasyczne, z szerokim rozstawem dłoni oraz wąskim rozstawem. Pompki na pięściach oraz na palcach i wiele innych.
Ja jednak odpowiem na Twoje pytanie odnośnie pompek na palcach. Pompki na palcach głównie robi się aby wzmocnić palce oraz dodatkowo przedramię. Dlaczego Vitalij je robił na treningu? Jak chcesz to się go spytaj;d Może dla relaksu, może lubi je robić a może trener mu kazał aby wzmocnić zacisk pięści i przedramię ;)
W siłowaniu na rękę bardzo ważna jest siła i wytrzymałość przedramienia. Mistrzowie tego sportu mają więcej cm w przedramieniu jak w bicepsie. Czy przekłada się to jakoś na boks? nie mam pojęcia ale pewnie nie;)