Nasze treningi

[willow(konserwatysta)]

Co racja, to racja, mieszkanie z kobietą to najlepszy motyw aby utyć, dobre, regularne, gotowane jedze + inne myki = masa

@ Beryl te suche mieśnie to aby nie ryzyko katabolizmu ?

Opieranie się na ćwiczeniach wylącznie bazując o wlasną masę są najlepszymi ze wszystkich ponieważ równomiernie budują, żelastwa wręcz przeciwnie. Np. podciągnięcia nachwytem rzeżbią naście mięśni naraz, zachęcam do lektury i przede wszystkim prób wykonywania tegoż. Gdybym utył w 2 lata 20 kg to dziwnie bym sie czul i tym bardziej wyglądał. 15-20 kg to tylko z odżywkami i duuuuża ilością mięsą, a to wydatki setek zlotych i dużej lodówki a nawet takiej nie mam, bo moja ma 20 lat hehe. Mi zależy na max + 10 kg.