Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 3 Głosów - 4 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening siłowy
12-01-2012, 04:56 PM
Post: #11
RE: Trening siłowy
Wiele osób twierdzi, że:
trening siłowy na siłowni ukierunkowany na masę prowadzi do:
-usztywnienia,
-spowalnienia,
-osłabia siły ciosu
A użyteczne ćwiczenia to:

* wyciskanie sztangi w leżeniu (ale na stosunkowo małych obciążeniach),
* przysiady,
* ćwiczenia łydek,
* martwy ciąg na lekko ugiętych nogach,
* podskoki z obciążeniem,
* wypady nogą w przód ze sztangą.

[Obrazek: 940x.jpg]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
Trening siłowy - PACMAN - 23-12-2011, 06:22 PM
RE: Trening siłowy - PACMAN - 25-12-2011, 01:37 PM
RE: Trening siłowy - sowka - 25-12-2011, 01:42 PM
RE: Trening siłowy - PACMAN - 25-12-2011, 02:51 PM
RE: Trening siłowy - sowka - 25-12-2011, 03:06 PM
RE: Trening siłowy - sowka - 25-12-2011, 04:14 PM
RE: Trening siłowy - sowka - 25-12-2011, 05:00 PM
RE: Trening siłowy - Reatex - 27-12-2011, 10:21 PM
RE: Trening siłowy - Crumb - 29-12-2011, 08:33 PM
RE: Trening siłowy - bebech - 03-01-2012, 10:05 PM
RE: Trening siłowy - Michal_1990 - 12-01-2012 04:56 PM
RE: Trening siłowy - BESTIA - 12-01-2012, 07:23 PM
RE: Trening siłowy - BESTIA - 25-07-2013, 01:29 PM
RE: Trening siłowy - Error - 30-08-2013, 08:38 AM
RE: Trening siłowy - BESTIA - 30-08-2013, 09:18 AM
RE: Trening siłowy - Error - 30-08-2013, 09:25 AM
RE: Trening siłowy - RoyJonesJr - 30-08-2013, 10:48 AM
RE: Trening siłowy - BESTIA - 30-08-2013, 01:49 PM
RE: Trening siłowy - RoyJonesJr - 30-08-2013, 02:59 PM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości