Trening.

[Sorantis]

Witam, obecnie mieszkam w Irlandii i chodze na boks od roku, Boks mi sie bardzo podoba ale jest problem, moj trener ktory ma teraz okolo 60lat przestal nas (mnie i moich kolegow) trenowac z powodu wieku... a był zaje.bisty, treningi byly bardzo ciezkie, duzo sparingow itd... Zastąpł sie synem ktory jest bardzo dobry, zna sie na boksie ale nie potrafi, hmm, Trening jest zbyt prosty. Treningi trwaja 1:30h sa w Poniedzialki Wtorki i Srody, czasami z Piatki ale zadko.. nie podoba mi sie ze sa tak zadko i ze sa latwe pare pomek, brzuskow i na worki, mam zamiar trenowac w domu poniewaz stracilem forme, szybciej sie męczę na ringu, nie mam pojecia ile dziennie robic np pomek, brzuszków ile biegac itd, Prosze kogos o rozpisanie mi dobrego treningu bokserskiego na:

Wiek: 14lat
Waga: 54kg.
Wzrost:1.70m

Nie mam zadnego sprzetu.

Mam codziennie do szkoly na 8:50 Konczę o 16:00 (w piątki o 13:00) moge wstawac o np 7 i biegac, prosze o rozpiske Jak trenowac. Treningi jak wyzej wymienilem od Poniedzialek-Srody od 18:30 do 20:00 Proszę bez głupich komentarzy. Dziękuję.