|
Trening siłowy
|
|
12-01-2012, 04:56 PM
Post: #11
|
|||
|
|||
|
RE: Trening siłowy
Wiele osób twierdzi, że:
trening siłowy na siłowni ukierunkowany na masę prowadzi do: -usztywnienia, -spowalnienia, -osłabia siły ciosu A użyteczne ćwiczenia to: * wyciskanie sztangi w leżeniu (ale na stosunkowo małych obciążeniach), * przysiady, * ćwiczenia łydek, * martwy ciąg na lekko ugiętych nogach, * podskoki z obciążeniem, * wypady nogą w przód ze sztangą. ![[Obrazek: 940x.jpg]](http://binaryapi.ap.org/928b93cadfac49c790af6f3c4358d9d0/940x.jpg)
|
|||
|
|
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
|
| Wiadomości w tym wątku |
|
Trening siłowy - PACMAN - 23-12-2011, 06:22 PM
RE: Trening siłowy - PACMAN - 25-12-2011, 01:37 PM
RE: Trening siłowy - sowka - 25-12-2011, 01:42 PM
RE: Trening siłowy - PACMAN - 25-12-2011, 02:51 PM
RE: Trening siłowy - sowka - 25-12-2011, 03:06 PM
RE: Trening siłowy - sowka - 25-12-2011, 04:14 PM
RE: Trening siłowy - sowka - 25-12-2011, 05:00 PM
RE: Trening siłowy - Reatex - 27-12-2011, 10:21 PM
RE: Trening siłowy - Crumb - 29-12-2011, 08:33 PM
RE: Trening siłowy - bebech - 03-01-2012, 10:05 PM
RE: Trening siłowy - Michal_1990 - 12-01-2012 04:56 PM
RE: Trening siłowy - BESTIA - 12-01-2012, 07:23 PM
RE: Trening siłowy - BESTIA - 25-07-2013, 01:29 PM
RE: Trening siłowy - Error - 30-08-2013, 08:38 AM
RE: Trening siłowy - BESTIA - 30-08-2013, 09:18 AM
RE: Trening siłowy - Error - 30-08-2013, 09:25 AM
RE: Trening siłowy - RoyJonesJr - 30-08-2013, 10:48 AM
RE: Trening siłowy - BESTIA - 30-08-2013, 01:49 PM
RE: Trening siłowy - RoyJonesJr - 30-08-2013, 02:59 PM
|
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości