+- Forum - BOKSER.ORG (http://forum.bokser.org)
+-- Dział: O BOKSIE SŁÓW KILKA (/forum-5.html)
+--- Dział: Trening bokserski (/forum-18.html)
+--- Wątek: Ćwiczenia z kulkami (/thread-3022.html)
Ćwiczenia z kulkami - A10 - 14-09-2016 11:43 PM
Cześć
Do czego w boksie służy wykonywanie ćwiczeń z małymi kulkami?
Tym się żongluje? Czemu konkretnie to ma służyć?
Pozdr.
RE: Ćwiczenia z kulkami - fext - 16-09-2016 07:00 PM
Wszelkie "ćwiczenia z małymi kulkami" jakie jestem sobie w stanie wyobrazić służą do trenowania refleksu, szybkości i precyzji. Niektórzy przytwierdzają kulkę gumką do opaski na czole (albo odwróconej do tyłu czapki z daszkiem) i starają się trafić ją pięścią, najlepiej w serii. Kulka wraca, ucieka, cholernie trudno ją trafić, ale da się. Dodatkowo ćwiczy się cierpliwość i opanowanie, żeby nie cisnąć tym w cholerę. Kulki można też sobie rzucać i... ćwiczyć refleks i szybkość. Z innymi zastosowaniami się nie spotkałem.
RE: Ćwiczenia z kulkami - Wilczekstepowy - 03-10-2016 12:36 PM
Tu jest pokazane jak Kowaliow ćwiczy z małą kulką. Robi to genialnie.
