+- Forum - BOKSER.ORG (http://forum.bokser.org)
+-- Dział: O BOKSIE SŁÓW KILKA (/forum-5.html)
+--- Dział: Trening bokserski (/forum-18.html)
+--- Wątek: Trening sparingowy ,jak uderzać (/thread-2389.html)
Trening sparingowy ,jak uderzać - Kudii - 29-04-2015 01:15 PM
Witam, nurtuje mnie pytanie jak uderzać ,aby najmniej niszczyć rękawice ponieważ trzymane są tak jak packi i bite są w wewnętrzną stronę,myślałem nad miejscem usztywnienia nadgarstka/miejsce zapinania rzepu,ale czy jest to bezpieczne ,bo chyba tam najmniej zużyją się rękawice ?
RE: Trening sparingowy ,jak uderzać - genju2 - 15-08-2015 02:50 PM
Jak uderzać aby najmiej niszczyć rękawice?
Czyli co masz zamiar uderzać nie prawidłowo tylko po to aby oszczędzać swój sprzęt? bez sensu kolego : )
RE: Trening sparingowy ,jak uderzać - KrychuTMT - 16-08-2015 04:12 PM
Hahaha bot zaorał XD
RE: Trening sparingowy ,jak uderzać - Wilczekstepowy - 16-08-2015 07:05 PM
(16-08-2015 04:04 PM)jussie napisał(a): Najlepiej nie uderzać wtedy się nie zniszczą.Hahaha! Dobre!
RE: Trening sparingowy ,jak uderzać - Krzych - 16-08-2015 08:59 PM
Nie poniszczysz ich jakoś bardzo. Rękawice do tego zostały stworzone, żeby nimi uderzać i żeby w nie uderzano. Oszczędzanie rękawic to trochę jak kupienie samochodu, a potem jeżdżenie autobusem bo samochód się poniszczy...
Miałem sporo par rękawic i nawet takie z najniższej półki za ~60zł wytrzymywały bardzo wiele. Nie ma się czym martwić. Nawet jakby szybko się niszczyły, to co za problem wydać 60 zł co rok.
RE: Trening sparingowy ,jak uderzać - genju2 - 10-10-2015 02:55 PM
Jak złapać luz w swoich uderzeniach? strasznie jestem spięty i przez to moje uderzenia są strasznie wolne...
RE: Trening sparingowy ,jak uderzać - hubertus339 - 10-10-2015 07:47 PM
(10-10-2015 02:55 PM)genju2 napisał(a): Jak złapać luz w swoich uderzeniach? strasznie jestem spięty i przez to moje uderzenia są strasznie wolne...
To zależy skąd u ciebie to spięcie, czy chodzi tylko o "fizyke", czy kwestia głowy tez tu wchodzi w gre, jesli to drugie to bardziej sprawa do psychologa
Generalnie ciezko tu znalesc złoty srodek na "złapanie luzu", ale od siebie proponowałbym dużo walki z cieniem, dzielonej na fazy - najpierw sama praca nóg, potem dodac obrony , potem same proste, etc etc to może przynieś pożadane efekty.
RE: Trening sparingowy ,jak uderzać - BESTIA - 11-10-2015 10:34 AM
Tak dodam od siebie, że przez walkę z cieniem można sobie barki popsuć.Dużo kopnieć w prężnie tez psuje stawy, wiele osób mówi ze zdecydowanie lepsze są ciosy w przeszkodę, worek, tarcze.
A jeśli chodzi o dynamikę i luz to IMHO najlepsze są łapki z trenerem gdzie trenujemy szybkość i reakcje. Trener wystawia tarcze, a ty jak najszybciej oddajesz lekki cios, nie skupiasz na sile, a na szybkości.
RE: Trening sparingowy ,jak uderzać - hubertus339 - 12-10-2015 10:45 PM
Mówi się, że sport to zdrowie co szczególnie w sporcie rekreacyjnym jest prawdą. Ale prawda jest też taka, że przy wyczynowym uprawianiu sportu narazeni jestesmy na rozne urazy, dolegliwosci charakterystyczne dla danego sportu. Akurat w sportach walki bardzo narażone są nasze stawy, w tym także staw barkowy. Jednak w walce z cieniem barki sa narazone głownie jesli robimy to z ciezarkami. W przypadku prawidłowo wykonywanej walki z cieniem( nie pełny zakres ruchów), wcale az tak bardzo barkow nie psujemy, a nawet mniej niz przy uderzaniu w worek. W każdym razie nie wyobrazam sobie treningu bokserskiego bez walki z cieniem. Nie znam ani jednego klubu, który nie praktykowałbym tego elementu treningu oraz zadnego boksera wyczynowego, który ze swoim treningów wyeliminowałby walke z cieniem.
Tarczowanie jasne ze jest pozyteczne w treningu, poprawia dynamike, szybkosc i w ogóle wiele elementów i jest chyba najefektywniejsza forma treningu, ale aby prawidłowo tarczowacprzydałoby sie jednak juz ten naturalny luz miec. Dlatego jednak uwazam ze walka z cieniem dla wyrobienia w sobie gibkosci, lekkosci, koordynacji ruchów a tarczowanie swoja droga dla poprawy jeszcze inych elementów byłoby najlepszym polaczeniem.