+- Forum - BOKSER.ORG (http://forum.bokser.org)
+-- Dział: O BOKSIE SŁÓW KILKA (/forum-5.html)
+--- Dział: Trening bokserski (/forum-18.html)
+--- Wątek: ostatni tydzien przed walka (/thread-1833.html)
ostatni tydzien przed walka - oscardelaroger - 13-04-2014 11:37 PM
wracam na ring za 6 dni po ponad 10 letniej przerwie korzystajac ze zmiany przepisow aiby dopuszczajacej boskerow w nowym przedziale wiekowym do 40 lat , zostalo mi 6 dni do walki i mam pytanie co robic ? lata temu kiedy boksowalem w ligowym klubie to w srode sparowalismy ostatni raz a w piatek robilismy 40 x 10 sekund szybkosci w sobote start , wiem ze duzo sie zmienilo tu w klubie w uk gdzie jestem nieraz mnie zadziwiaja polecenia trenerskie
jestem po ponad 300 ! rundach sparingu malo biegalem bo lekka kontuzja nogi ,,,, prosze o podzielenie sie informacjami
RE: ostatni tydzien przed walka - Krzych - 14-04-2014 08:06 AM
300 rund sparingów to żaden polski amator nie miał nawet przez całe życie, tu są sparingi jedna runda co 2 lata
A co do samego tematu to tydzień przed walką polega na odpoczynku i łapaniu świeżości, robieniu wagi. Szybkościówki, lekka tarcza, ostatnie szlify. W każdym razie malutkie obciążenia i nieduży wysiłek. Po prostu łapanie świeżości i przygotowywanie się psychiczne, układanie sobie planu walki w głowie. Choć na amatorstwie to niekoniecznie tak musi działać, walczy się częściej, bardzo często nie wie się nic o przeciwniku.