Forum - BOKSER.ORG
siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Wersja do druku

+- Forum - BOKSER.ORG (http://forum.bokser.org)
+-- Dział: Offtop (/forum-33.html)
+--- Dział: Offtop (/forum-34.html)
+---- Dział: Sport (/forum-20.html)
+---- Wątek: siłownia/kulturystyka/bodybuilding (/thread-1369.html)



RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RoyJonesJr - 21-09-2013 01:28 PM

Po każdym treningu Smile


RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - KrychuTMT - 22-09-2013 04:08 PM

Słuchacie muzyki w trakcie treningu Tongue ?


RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RedHawk - 22-09-2013 04:11 PM

@Krychu
No ba, chyba każdy to robi. Muzyka podczas treningu motywuje.


RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Crumb - 22-09-2013 05:53 PM

Ja jestem mega napaleńcem siłowni. Chodzilem kiedyś 2 lata. Potem przerwa ponad rok i znów zacząłem chodzić i tak już chodzę jakiś 4-5 miesiąc. Mam dużą wiedzę na temat suplementów, diety i treningu. Przy okazji studiuję dietetykę a niedługo będę robił kurs na instruktora kulturystyki. Gdybyście czegoś nie wiedzieli to pytajcie, bardzo chętnie pomogę a wiedzę mamSmile

Na wakacjach planuję wystartować w jakichś zawodach kulturystycznych.
Planuję na 3-4 miesiące przed zacząć redukcję.


RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RedHawk - 22-09-2013 06:27 PM

@Crumb
W dwa lata zrobiłeś taką sylwetkę jak na awatarze?


RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - KrychuTMT - 22-09-2013 06:38 PM

@Crumb

Czemu przerwałeś treningi Tongue?


RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - RoyJonesJr - 22-09-2013 06:56 PM

Zauważyłem Crumb. Ale nigdy nie miałem okazji spytać.
ten z awka to Ty ?Tongue


RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Crumb - 23-09-2013 12:20 AM

@RoyJonesJr
Taaak ten z avatara to ja ale to akurat forma sprzed 2 miesięcy, teraz obwody są większe a poziom tkanki tłuszczowej bardzo podobny.

@Redhawk / KrychuTMT
Szczerze mówiąc to zrobiłem taką formę w jakieś 15 miesięcy ale kolejne 7 stałem w miejscu bo miałem małą wiedzę i nie wiedziałem co robić dalej aby rosnąć. Sterydów nigdy nie chciałem tknąć więc to też nie był sposób. Przez te kolejen 7 miesięcy stałem w miejscu jeśli chodzi o wagę i obwody ale za to wciąż przeciążałem krzyż. W końcu nie mogłem wstać z łóżka z bólu. Pojechałem na pogotowie i lekarz zabronił siłowni i w ogóle sportu na 2 lata... Przepisał mi zastrzyki i kiedy ból ustał to miesiąc później już wróciłem na siłownię;p Na jakieś 3 miesiące i znów nie mogłem wstać z łóżka. Parę tabletek "opokan" i przerwa na ponad ROK.
Po ponad roku obiecałem sobie, że zrobię formę życia i właśnie teraz jestem w trakcie budowania tej formy życia ale prawdopodobnie po raz kolejny będę musiał pożegnać się z siłownią na dłuzszy czas co jest dla mnie cholernie dołujące. Ból krzyża znów powraca.
Jeśli ktoś jest ciekawy skąd się w ogóle wziął to odpowiem, że dźwigałem ogromne ciężary ignorując przy okazji poprawność wykonywania cwiczen. Teraz nawet gdy wykonuję ćwiczenia bardzo poprawnie technicznie nawet nie specjalnie dużymi ciężarami to krzyż i tak boli.
Gdyby nie ten krzyż to z moja wiedzą na temat siłowni na prawdę zrobiłbym genialną formę. Chociaż jak zdrowie pozwoli to na przyszłe wakacje bardzo chcę zrobić formę żcyia i wystąpić w zawodach kulturystycznych. Wtedy na pewno pochwalę się Wam zdjęciami.


RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Sander - 23-09-2013 06:50 AM

Jeśli chcesz być kulturystą to ok ale gdybyś ćwiczył tak dla własnej przyjemności to Ty już na tej fotce jesteś za duży a jeszcze chciałbyś rosnąć..


RE: siłownia/kulturystyka/bodybuilding - Joker - 23-09-2013 07:29 AM

Crumb ile w łapie.Albo ogólnie mógłbyś podać swoje wymiary?