26-04-2012, 07:39 AM
Ja mogę tylko powiedzieć, że zauważyłem korzystne zmiany w związku z odejściem od długich wybiegów na rzecz krótszych, intensywniejszych odcinków. Przyjąłem ten model przygotowując się do biegu na 10 km.
Generalnie, nie wiem jak to wygląda u zawodowców, ale osobom uprawiającym sport rekreacyjnie zalecam jak najwięcej różnorodności.
Generalnie, nie wiem jak to wygląda u zawodowców, ale osobom uprawiającym sport rekreacyjnie zalecam jak najwięcej różnorodności.