14-09-2016, 11:43 PM
16-09-2016, 07:00 PM
Wszelkie "ćwiczenia z małymi kulkami" jakie jestem sobie w stanie wyobrazić służą do trenowania refleksu, szybkości i precyzji. Niektórzy przytwierdzają kulkę gumką do opaski na czole (albo odwróconej do tyłu czapki z daszkiem) i starają się trafić ją pięścią, najlepiej w serii. Kulka wraca, ucieka, cholernie trudno ją trafić, ale da się. Dodatkowo ćwiczy się cierpliwość i opanowanie, żeby nie cisnąć tym w cholerę. Kulki można też sobie rzucać i... ćwiczyć refleks i szybkość. Z innymi zastosowaniami się nie spotkałem.
03-10-2016, 12:36 PM
Tu jest pokazane jak Kowaliow ćwiczy z małą kulką. Robi to genialnie.